南京农业大学--​抑郁焦虑的情绪该如何缓解

AIauto 阅读:16330 2020-12-16 17:02:17

“我常常会有感到抑郁焦虑的时候,感到很惶恐,不知道自己到底怎么了也不知道该如何应对,好像突然之间就变得很烦躁”,教室里站着的某同学向讲台上的老师这样描述着自己遇到的困扰。这是2020年11月30日下午的南京农业大学浦口校区的一个大教室里,由上海洄澜心理咨询中心携手住友制药(苏州)有限公司举办的大学生精神卫生健康科普讲座在此顺利开展了。

大学是人生成长与发展的重要时期,大学生的生理、心理与社会化的协调发展中同时存在这样或那样的矛盾冲突,理想自我与现实自我往往会发生矛盾。去年上海洄澜心理咨询中心联合住友制药在上海四所高校开展的“正确认识精神分裂—精神卫生系列科普讲座”取得了较满意的效果,在此基础上,在疫情的大背景下,为了帮助更多的大学生以健康的状态投身到学习中,为学生心理状态调整提供支持,进一步推动其他地区大学生对“精神疾病”的正确认识。

在本次公益科普讲座中,上海洄澜心理咨询中心特聘请南京脑科医院孙静主任担任讲师。孙主任给同学们带来了兼具专业度与实用性的精神卫生健康知识科普,着重给同学们讲述了情感管控与个人成就的关系。通过多个大家耳熟能详的名人案例,以深入浅出的讲解方式,为在场同学们讲述了情感管控对学习、工作、生活和人生远期影响。同学们对这方面知识具有高度关注和积极参与师生之间的互动。如利用“90秒自我筛查”小环节进行自测,提问环节积极提问、踊跃发言。文章开头的那位提问的同学正是得到提问机会在向孙主任寻求帮助,孙主任遇到这样的问题首先要自我调节,如果情况严重就要去寻求学校相关老师或者前去就医。很多同学表示平时很少能接触到这么富有趣味性的精神心理类讲座,对心理健康教育有了更高的理解。这次系列讲座同学们受益匪浅,更了解和关注自己的心理状态,相信会对他们的学习和生活带来更好的帮助。

本场大学生精神卫生健康科普讲座是今年南京高校讲座第二场,同学们课后反馈中不乏请求延长讲座时间的建议,本场讲座共208名在校同学参与,未来我们希望将精神卫生健康的知识科普给更多的在校大学生。

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